中華職棒／史總：林威助開季先在二軍調整
中信兄弟美籍總教練史國外留學費用耐德今表示，球隊老將林威助因肩傷困擾，調整進度較慢，本季開季將不會跟隨球隊在一軍出戰，預計會先在二軍調整，教練團在了解他的狀況後，再來考慮他接下來的定位。
林威助今年因為傷病原因，春訓上場的機會不多，因此總教練史耐德認為目前還不夠了解他的狀況，本季會先讓他先在二軍調整，並表示「他目前最重要的就是保持健康。」
林威助上賽季出賽95場，繳出.310／.373 .437的打擊三圍，另有5支全壘打和40分打點，有不少場次是以代打身分出場，是球隊調度上的一枚活棋。
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辛龍有偶包自比馮迪索？！要求到府re稿讓詹子晴看不下去
明(3/13)晚間10點中天綜合台《小明星大跟班》播出主題「你憑什麼有偶包！？」邀請來賓曹西平、邰智源、山豬、阿虎、瑪莉亞與詹子晴上節目爆料辛龍、逸祥、卡古與安苡愛，憑什麼有偶像包袱? 詹子晴控訴辛龍自認地位崇高，要求特別待遇，出國工作要求最後一個上飛機，深怕民眾誤認成馮迪索引起騷動，Sandy在旁笑說:「充其量就是王治平老師！怎麼可能馮迪索？！」而辛龍也承認確實有此事，並解釋：「我是說喬治克隆尼！」此話一出馬上引起現場來賓共憤。
?辛龍因自比喬治克隆尼，惹得來賓們無法認同，但他事後解釋，最後登機是因為當時中樂透新聞還在熱頭上，深怕搭機民眾認出會被纏上，「他們會來問到底有沒有中？中多少錢啊？」邰智源勸他把事情交代清楚，「錢是怎麼用的麻？！都漏餡了就講出來啊！」辛龍不甘示弱反擊：「這有多危險，你有中過嗎？」邰智源則無奈稱自己沒那財運，才想聽看看樂透得主的感想，結果憲哥在旁開玩笑：「他（邰智源）只有中一點小風啦！」讓全場笑翻。
?最後詹子晴加碼爆料，辛龍錄影都不對稿，也不記內容，到現場才問，「還要求經紀人跑到家裡，坐在旁邊陪他re稿」，讓身為老闆的憲哥聽聞感到驚訝，開玩笑說：「難怪最近有個女同事懷孕了！」暗指是否跟此事有關，辛龍大呼冤枉：「天地良心啊！這純屬子虛烏有、空穴來風！」
本集精彩內容於中天綜合台CH36頻道今(3/13)晚間10點《小明星大跟班》播出。
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高纖沙拉減重狠角色這3招跟脂肪說Bye Bye！
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】脂肪累積在體內，怎麼甩也甩不掉？如果有這樣的困擾，科學家建議，想要控制脂肪其實並不難，第一步必青創貸款輕鬆貸計畫及房貸利率比較需多管齊下，包括：透過運動鍛鍊肌肉，還有注意飲食中的胰島素分泌，以及攝取有益體內微生物的食物，幫助減重，學會這3招，就有機會跟脂肪說Bye Bye！
高纖沙拉減重狠角色這3招跟脂肪說Bye Bye！
運動鍛鍊肌肉對抗基因、荷爾蒙與老化
肌肉受到鍛鍊時，會向身體發送需要更多體力的信號，而身體會做出回應，將能量從脂肪等組織導向骨骼與肌肉。激烈的活動可促進肌肉形成、燃燒更多熱量，迫使脂肪與其他生長中的組織爭奪養分。
此外，運動也可促進脂聯素、成長激素、腎上腺素與雄激素分泌，這些激素均可將脂肪轉變為能量，驅使脂肪從內臟部位轉移至皮下部位。運動還能提高身體對胰島素的敏感度，意即肌肉與脂肪細胞會從血液中吸收更多脂肪與葡萄糖，防止它們滯留在循環系統中，而傷害其他器官。活動量增多的同時，瘦素的敏感度也會上升，進而提升代謝率。
美國生物化學博士、前麥肯錫醫藥顧問專家席薇亞．塔拉，在其新書《脂肪的秘密生命》中提到，一旦建立持續運動的習慣，身體便會開始產生永久性的變化，到最後還能支配基因增長肌肉與燃燒脂肪的傾向。這樣一來，由於肌肉比脂肪燃燒更多脂肪，靜止代謝率也會提升。當我們到了逐漸老化、荷爾蒙減少的年紀，也能藉由運動來促進分泌主要荷爾蒙與形成健康脂肪。
運動可減少有害脂肪，增加有益的脂肪。即使你練不成六塊肌，只要活動量夠大，至少也能擁有健康的脂肪組成。
每天運動45分鐘增加有益的脂肪
無論你從節食初屏東縣萬巒鄉民間借貸期就實行運動，還是到了後期才開始鍛鍊，擁有健康的脂肪組成才是最重要的。只要每天至少運動45分鐘，其中包含30分鐘的心肺訓練南投銀行貸款與至少15分鐘的強度訓練，健康就會有所進展。運動可減少有害脂肪，增加有益的脂肪。即使你練不成六塊肌，只要活動量夠大，至少也能擁有健康的脂肪組成。
控制精緻醣類的攝取避免誘發胰島素分泌
應該特別注意胰島素，飲食過量與碳水化合物攝取過多，都會誘發胰島素分泌，促使血液中的養分轉換成脂肪。調節胰島素的最佳方式是控制精緻醣類的攝取量，並且多補充蛋白質、脂肪與纖維。以蛋白質取代醣類有助抑制飢餓感，多吃生菜也可提升飽足感、刺激腸胃裡的「牽張感受器」（stretch receptor）。牽張感受台中銀行個人信貸器一旦啟動，最終便可降低飢餓素。進食中或餐與餐之間喝清湯也能提升飽足感，並刺激感受器。新北市貢寮區身分證借錢車貸沒繳會怎樣
也有研究顯示，高糖飲食會增加身體對瘦素的抗性，若想避免這種情形，應該盡可能戒除高糖分食物，尤其是內含玉米糖漿的食物。獲得充足睡眠也可提升瘦素的分泌量，並維持低量的飢餓素。
增加細菌多樣性控制體重苗栗免留車
體內的細菌決定了我們從食物中攝取多少熱量。相反地，我們吃的食物也會影響微生物的組成，進而影響體重。根據研究觀察，多吃蔬果可減少體內負責吸收熱量的細菌，並增加細菌的整體多樣性，而這兩種因素都與身材維持密切相關。
吃越多高纖沙拉，對身體越好。大量攝取深綠色生菜可提升飽足感、降低身體的熱量需求、增加細菌多樣性、減少吸收熱量的細菌數，並促進代謝食物的細菌生長。如果你吃的沙拉中包含有利健康微生物組成的蔬菜，如豆類與富含果寡醣的洋蔥、韭蔥與洋薊，恭喜你，你正邁向攝取較少熱量也能飽足的道路。低卡高纖食物有助減重，養成較健康、吸收較少熱量的微生物組成。因此2016及房屋二胎銀行，一旦體重減輕，就會越來越瘦。
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